Kundalini Yoga mit Ingrid von Hoff
Mein Name ist Ingrid von Hoff (spiritueller Name: Ishvara Kaur), geboren 1964 in Baal - NRW und seit 2007 wohnhaft in Hamburg Sülldorf. Über Modern Dance, Jazz Dance bei Robert Solomon und Carlo Melis (Tanzhaus NRW) sowie verschiedene Ballett Studios landete ich 2010 bei Nicole Witthoeft im Kundalini Yoga.
2012/2013 absolvierte ich die Ausbildung zur Yoga Lehrerin bei Satya Singh 3HO und 2014 eine weitere Ausbildung bei Dharma Singh (Dharmatraining). Seitdem unterrichte ich in Schenefeld und Iserbrook und vertrete diverse Yogalehrerinnen. Zusätzlich biete ich private Einzelstunden an.
In meiner Yogapraxis geht es um die Verbindung von Körper, Geist und Seele - wenn diese drei Elemente im Einklang sind, kannst Du sicher durchs Leben gehen. Es ist mir eine Freude, diese transformative Praxis mit anderen zu teilen und Menschen auf ihrem Weg zu begleiten.
Kundalini Yoga verbindet Körper, Geist und Seele durch dynamische Übungen, Atemtechniken, Mantras und Meditation.
Eine typische Kundalini Yoga Stunde folgt einem bewährten Aufbau
Sanfte Übungen bereiten Körper und Geist auf die folgende Praxis vor.
Wir beginnen mit dem Adi Mantra, um uns auf die Praxis einzustimmen und den Geist zu zentrieren.
Eine spezifische Übungsreihe mit festgelegter Abfolge von Körperhaltungen, Atemtechniken und Mantras.
Zeit für Integration und Regeneration in der Ruheposition.
Stille oder geführte Meditation mit oder ohne Mantra.
Wir beenden die Stunde mit dem Sat Nam und einem Segen.
Man-Geist, tra-Projektion - Heilige Silben aus der Sikh-Tradition
Mantras kommen aus der Sikh-Tradition und sind in der heiligen Sprache Gurmukhi, die vergleichbar mit dem Sanskrit der Hindus ist. Mantras sind heilige Silben, Wörter oder Verse und dienen dazu unseren Geist zu fokussieren.
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90 min. Regelmäßiger Kundalini Yoga Kurs in der Gruppe. Ideal für Anfänger und Fortgeschrittene.
Raum für Yoga
Hein-Kröger-Straße 35
22589 Iserbrook
Dienstags 19:30 - 21:00 Uhr
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Raum für Yoga
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yoga@ingridvonhoff.de